Tha Daria Lisichkina air ioma-fhillte a leasachadh de eacarsaichean fìor èifeachdach a tha ag amas air cuideam a chall agus a cheartachadh. Tha còmhdach bòidheach, lobhta tana, cnapan elastaich, furasta seo a choileanadh ma chleachdas tu eacarsaich gu cunbhalach airson call cuideam a chaidh a dheasachadh le Daria Lisichkina. Bidh boireannach sam bith a 'dèiligeadh ris a leithid sin de dh' obair, oir tha na h-eacarsaichean uile gu math sìmplidh, faodar an dèanamh aig an taigh, chan eil iad a 'cur cus sgìth, na pian anns na fèithean agus na h-artaigilean.
Faodaidh gach nighean taghadh bloga de eacarsaichean dhaibh fhèin a tha ag amas air cuid de raointean duilgheadas. Leig leinn beachdachadh nas mionaidiche air an trèanadh èifeachdach losgadh geir a tha Daria Lisichkina a 'tabhann.
Trèanadh teine daria Lisichkina
Bidh na h-eacarsaichean sin a 'cuideachadh le losgadh geir agus carbohydrates, a' dèanamh cluas tana agus cromagan elastach gun a bhith a 'cleachdadh sam bith eile. Tha 5 ìrean ann an trèanadh teine fataidh Daria Lisichkina:
- A 'fàs suas . Mion-sgrùdadh eacarsaichean, a bhios a 'deasachadh a' chuirp airson tuilleadh ionnsachaidh.
- Ceanglaichean RSS Aig an ìre seo, bidh sinn a 'neartachadh an t-siostam cardiovascular, a' leasachadh caochladh agus geir losgadh.
- Obraich air a 'chliathaich . Airson an seata eacarsaich seo bidh feum agad air brat. Ge-tà, ma tha cus cuideam no pian co-phàirteach a 'cur casg ort bho bhith a' coileanadh ghluasadan sònraichte, faodaidh tu an dèanamh gu ìre no fiù 's le bhith a' sgioblachadh an ìre seo gu tur.
- Amalaichte . An seo tha eacarsaichean gan dèanamh mu thràth gus fèithean uile a 'bhodhaig a leasachadh.
- A 'sìneadh . Is e seo an còigeamh ìre ann an trèanadh teine geir Daria Lisichkina, is e seo an eacarsaich seo, oir an dèidh sìneadh tha e a 'cuideachadh le bhith a' leigeil leotha na fèithean uile ris an deach an t-inneal a dhèanamh.
Tha Daria Lisichkina a 'moladh eacarsaichean co-cheangailte airson call cuideam le beathachadh ceart. Air an latha thathar a 'moladh gun a bhith a' cleachdadh barrachd air 20 g de ghlas, glasraich, agus chan eil e nas motha na 150 g de phrotainnean. Bu chòir an daithead a bhith beairteach le measan ùra a lìonas a 'bhodhaig le lùth agus vitamain. Bidh figearan glè fhallain agus fallain air glasraich agus puinnseanan a tha air an steobhadh, agus tha an cumadh seo beairteach ann am fiber. Anns a 'chùis seo, ithe ann an earrannan beaga, agus deoch uisge cho sìmplidh' sa ghabhas.
Feumar trèanadh le Daria Lisichkina a dhèanamh gu làitheil, agus tha e follaiseach ciamar a thòisicheas na notaichean a bharrachd air falbh gu sàmhach, agus bidh an corp gu math brèagha agus leòsta.