Anns a 'mhadainn tha sinn uile ann an cabhaig: an duine agam fhìn agus mi fhìn airson a dhol gu obair, clann dhan sgoil no sgoil-àraich, gu h-iomlan, a h-uile mionaid. Mar sin, chan eil e na iongnadh gum bi sinn a 'sàbhaladh ùine aig bracaist: bidh cuideigin a' taghadh iogartan agus muesli, is fheàrr le cuideigin rudeigin a chòcaireachd gu luath airson leanabh no duine, mar omelette, ann am microwave, mar eisimpleir. Tha tòrr reasabaidhean ann airson omelets, agus mar sin, le bhith ag ionnsachadh còcaireachd sìmplidh a chòcaireachd, faodaidh tu faighinn a-mach gu furasta mar a nì e rudeigin nas duilghe.
Omelet clasaigeach ann an àmhainn microwave
Gus an omelet seo a dhèanamh anns a 'mhicrowave feumaidh sinn na h-aon thoraidhean mar a bhios iad a' còcaireachd air an stòbha, ach a-mhàin ola. Mar sin ma tha thu a 'sabaid airson sleamhnachas, thig an ribeag omelet anns an àmhainn microwave gu cothromach.
Ingredients:
- ugh - 2 pìosan;
- bainne - 3 cuilean. spàinean;
- tomato - 1/2 pcs.;
- salainn, piobar dubh, uainean.
Ullachadh
Bidh sinn a 'briseadh uighean ann am bobhla, a bhios a' còcaireachd omelet, 2 ugh. Cuiridh sinn bainne, piobar, salann. A h-uile càil le pòca. Cuir na tomataichean gearraichte, meudaich a-rithist. Chuir sinn a-steach am microwave agus bruich sinn airson 5 mionaidean aig làn chumhachd. Crùbagan an omelet le uainean.
Protein Omelette
Bidh cuid de bhoireannaich gu h-àraid a 'cumail sùil air an ìre de chalaraidhean a thèid a ghiùlan, agus tha eadhon nas fheàrr a bhith a' dèanamh suaicheantas nan slighe fhèin - bho phrotainnean. Ma bhuineas tu don aon roinn, agus an uairsin eòlas air mar a nì thu omelet pròtain ann an àmhainn microwave, gun teagamh bidh thu a 'tighinn gu feum.
Ingredients:
- ugh - 2 pìosan;
- uisge 30 g;
- salann, sochairean.
Ullachadh
Gu cùramach bidh sinn a 'sgaradh nam pròtinean bho na buinn. Ann am biadh domhainn airson microwave bidh measgachadh de phrotainnean agus uisge, salainn, cuir ris na tòimhseachain as fheàrr leat. Gus an omelet a dhèanamh nas tairgse, faodaidh tu am measgachadh a chuir air falbh le inneal-bogsa. Bidh sinn a 'còcaireachd an omelette aig làn chumhachd airson 2 mhionaid.
Steam Omelette
Is dòcha gu bheil daoine a tha a 'còcaireachd airson càraid, a' smaoineachadh mu bhith a 'còcaireachd steam microwave omelet. Ma tha an stòbha air uidheamachadh le goileadair dùbailte, chan eil seo na dhuilgheadas. Ged nach eil bàta-smùide ann, an uairsin gabhaidh an analóg dhen dias steam a dheasachadh ann an àmhainn meurrowave àbhaisteach. Feumaidh tu dìreach bobhla biadh a chòmhdach le biadh. Airson tuilleadh fiosrachaidh air mar a nì thu pais airson càraid, beachdaich air an eisimpleir de omelette mòr.
Ingredients:
- uighean - 8 pìosan;
- bainne (uachdar) - 1/2 cupa;
- ìm (margarine) - 4 fonsa. spàinean;
- salann, piobar dubh, càise gràdhach.
Ullachadh
Leitidh sinn an ola ann an èisdeas teas. Gus seo a dhèanamh, cuir a 'phlàta ola anns a' mhicrowave agus cumaibh an sin 30 diogan aig cumhachd cuibheasach. Tha uighean, bainne, salainn agus piobar measgaichte, a 'sgrìobadh le pòca. Ann am plàta, air a cladhach le ìm lete, dòrtaidh am measgachadh. Tha am plàta air a chòmhdach le film agus chuir e airson 2-3 mionaidean ann am microwave, cumhachd fosgailte do mheadhan. Dèan beagan eadar-dhealachadh air an omelet, còmhdaich a-rithist e le film agus còcaireachd airson 1-3 mionaidean eile aig an aon chomas. Bidh sinn a 'toirt don omelet seasamh fon fhilm airson 1-2 mionaid. Dèan deiseil gus an omelet a chur air a 'phlàta, a thèid a thoirt don bhòrd, crathadh le càise gràdhach agus cuir a-steach san àmhainn airson 30 diogan.
Omelette san Eadailtis
Bidh an luchd-ciùil de omelettes, gu cinnteach, a 'faighinn an reasair fhèin airson còcaireachd, anns a bheil diofar ghlasraich air an cur còmhla gu foirfe. Mura h-eil fios agad mu thràth mar a nì thu atharrachadh airson àmhainn microwave, is e seo beachd an seo.
Ingredients:
- uighean - 6 pcs.;
- bulb - 1 pìos;
- piobar dearg - 1 pc.;
- buntàta - 340 g;
- zucchini - 150 g;
- arbhar - 60 g;
- càise gràidheach - 115 g;
- cucumber ùr - 1 pìos;
- ola-ola (no glasra sam bith eile) ola - 2 fonsa. spàinean;
- salann, piobar dubh, peirsil.
Ullachadh
Bidh piopairean agus uinneanan air an gearradh air an gearradh ann an sligeagan, gan cur ann an siùpan microwave, lìon le ola agus còmhdaich le clachan. Cook anns a 'mhicrowave airson 4 mionaidean aig làn chumhachd. Às deidh 4 mionaidean, cuir ris an arbhar agus a 'ghrànadh zucchini agus buntàta. Dùin a 'chòmhnard le brot agus bruich aig an aon chumhachd airson 8 mionaidean, gun a bhith a' dìochuimhneachadh gluasad nuair a bhios thu a 'còcaireachd. Bidh sinn a 'bualadh uighean, a' cur salann, piobar agus càise leth-fhradhairc. Bidh sinn a 'cur a' mheasgachadh seo gu na glasraich, a 'measgachadh a h-uile càil agus ga chur anns a' mhicrowave. Còcaireachd gun lùb airson 6 mionaidean aig cumhachd cuibheasach. Crìochnaichte air a bhith air a crathadh le càise, leig leinn brew, agus mus dèan sinn seirbheis, sgeadachadh le peirsil.